Tanfolyamok
A gyakorlást, az otthoni napi rutint, a regenerációt, a rehabilitációt szeretném megtámogatni tematikus minitanfolyamokkal. Tennünk kell azért, hogy a testünk ne akadály, hanem segítség legyen minden élethelyzetben. Ehhez inkább kell rendszeresség, mint sok idő, illetve kis változás is elindíthat nagy átalakulást. Cél, hogy a rohanó hétköznapokba is be tudjuk építeni.
Jóga
A ’napüdvözlet (szúrja namaszkára)’ olyan, a légzés ritmusára végzett gyakorlatsor, amely felkészíti az egész testet a további ászanák gyakorlására. Reggeli rutinként azonban végezhető önállóan is. Tovább
Prevenció
A problémákat általában könnyebb megelőzni, mint megoldani. Így van ez a testi egészségünkkel is. Az emberi test szinte a végtelenségig alkalmazkodó, a kompenzációs képessége egyedülálló. Tovább
Rehabilitáció
Hamarosan…