JógaStart

Reggeli, testébresztő, könnyen követhető gyakorlás dinamikusabb napüdvözletekkel, kitartott jóga pózokkal. Legyen a fizikai test mobil és energikus, az idegrendszer nyugodt és tettre kész a nap folyamán reá váró feladatokra.

Gerincjóga

A hatha jóga elemeit használó modern mozgásterápia, melynek célja, hogy biztonságos gyakorlatsorokkal állítsa helyre az idegrendszer és a fizikai test egészségét. Nagyon könnyen követhető, a testérzeteket kereső és felismerő rehabilitációs gyakorlatsor. Az óra végi hosszabb relaxáció különösen hangsúlyos, hiszen ez a regeneráció alapfeltétele.

Vinyasa Jóga

A vinyasa szó a légzés és a mozgás tudatos összehangolására utal, illetve a kitartott pózokat összekapcsoló mozdulatokra. Ennek a megteremtése a gyakorlótól összpontosítást igényel. A légzés figyelése és szabályozása, a tekintet rögzítése a figyelem befelé fordulását eredményezi. A rendszeres gyakorlás a fizikai test uralása által képessé tesz a hétköznapi stresszhelyzetek kezelésére, átalakítja szokásainkat és szemléletünket.

Flow jóga

…hamarosan…

Yin jóga

…hamarosan…