jóga, Masszázs és komplex fasciális kezelések…
…hogy a tested az erőforrásod legyen!
Nekem segített és neked is segíthet!
A jóga és a terápia közös metszéspontján
Két irányból közelítem meg a mozgásszervi problémákat, az egyik a jóga, mint mozgás, a másik a manuális kezelések, mint a masszázs, illetve a fasciális terápiák.
Az egyik kelet, a másik nyugat. Látszólag ellentétben állnak egymással, de szerintem inkább kiegészítik egymást. Úgy tekintek a két különböző úton – tudományos kutatás, illetve tapasztalat – megszerzett tudásra, mint két párhuzamos egyenesre, amik a végtelenben összeérnek. Egymásnak megfeleltetni a két oldalt nem lehet, mégis mindkettővel célt lehet érni.
Amiben segíthetek
Vinyásza jóga
mozgás, ami belül is hat
A jóga itt nem teljesítmény, hanem jelenlét. Test, lélek és gondolatok összhangja – ebben segít a tudatos mozgás és légzés.
A vinyásza jóga dinamikus, mégis fókuszált gyakorlás: segít elcsendesíteni az elmét, oldja a feszültséget, és megtanít uralni a hétköznapi stresszt.
➝ Ismerd meg a jóga hatását testre és lélekre
Masszázsok
ha fáradt, feszült vagy
Frissítő masszázs:
Segít ellazulni, ha túl sok a feszültség a testedben – vagy csak szeretnél egy kicsit feltöltődni.
Sportmasszázs:
Neked való, ha rendszeresen mozogsz, sportolsz, sokat használod a tested – segít megelőzni a sérüléseket, oldani a letapadásokat.
➝ Tudd meg, melyik segíthet neked
Mozgásszervi kezelések
FDM terápia – húzódás, beszűkült mozgás, fájdalom
Hegkezelés – műtéti hegek okozta feszülés, húzás
Viscerális terápia – belső feszültségek, hasi panaszok
➝ Tudd meg, miben segíthet egy célzott terápia
Stresszoldó és belső egyensúlyt támogató terápiák
Vagus terápia – stressz, idegrendszeri túlpörgés
Nyirokterápia – duzzanatok, ödéma, méregtelenítés
Narancsbőr kezelés – kombinált technika testre és kötőszövetre
➝ Tudd meg, miben segíthet egy célzott terápia
SMR henger workshop
használd jól, használd otthon
A workshopon megmutatom, hogyan használd biztonságosan, célzottan, hogy ne csak lazítson, de tartást is javítson.
Kezdőknek is ajánlott
Fókusz: saját test, saját problémák
Otthon is használható tudás
➝ Ismerd meg jobban
Ashla jógaterem
mozgás és figyelem egy helyen
Olyan teret szerettem volna, ahol a mozgásterápia és a jóga természetesen megfér egymás mellett.
Így született meg az Ashla jógaterem: egy hely, ahol a kiscsoportos gyakorlás és az egyéni kezelések egyaránt otthonra találtak.
A stúdióban nemcsak órák zajlanak – jelenlét, odafigyelés és testi-lelki támogatás is vár rád.
Mozgás, terápia, jelenlét
az én utam
Hiszek abban, hogy a testtel való munka mélyebb rétegeket is elér. A saját történetemen keresztül jutottam el oda,
ahol most vagyok – segítek másoknak is rátalálni a mozgásban rejlő lehetőségekre.
Két irányból közelítem meg a mozgásszervi problémákat, az egyik a jóga, mint mozgás, a másik a manuális kezelések, mint a masszázs, illetve a fasciális terápiák.
Az egyik kelet, a másik nyugat. Látszólag ellentétben állnak egymással, de szerintem inkább kiegészítik egymást. Úgy tekintek a két különböző úton – tudományos kutatás, illetve tapasztalat – megszerzett tudásra, mint két párhuzamos egyenesre, amik a végtelenben összeérnek. Egymásnak megfeleltetni a két oldalt nem lehet, mégis mindkettővel célt lehet érni.